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オチョダイエットの効果に方法、その評判や口コミは?部分痩せにも?

進藤学 Gakuen [DVD]

今日は最近世間をにぎわせている

新たなダイエット方法について書いてみようと思います!!

 

 

それにしても、よくもまあこんなにも多くのダイエットがあるんだなと

毎回毎回、感心させられますね!!

 

母も妹もいつまで、新しいやつ出てくるねんっ!!とか

早く一つに統一して!とか愚痴りつつ、いっつも釘付けですからねwww

 

 

 

ということで、今回は話題のダイエット方法

オチョダイエットについて書いてみました!!

 

 

オチョダイエットとは?

 

 

 

俳優の進藤学さんが

そう、このダイエット方法考案されたの俳優さんなんです!!!

 

しかも、身長180センチで体重70キロ、胸板も分厚い105センチ

そして勉強もできるという立教大学法学部出身!!

さらにイケメンという俳優の進藤学さんが考案されたんです!!

 

 

 

進藤さんは、元々アルゼンチンタンゴの講師の資格をお持ちで

ダンサーとして活動されていたそうなんですが

2013年からオチョダイエットのトレーナーとして

活動を始めるとあっという間に話題となり

 

 

進藤さんの解説DVDつきの本が大ヒット!!

度々テレビでも取り上げられてましたよね

(半分は進藤さんの映像目当て?ww)

 

 

 

このオチョダイエット(オチョはスペイン語で8)というのは

その名が示すとおり、体を足や腰や腕を8の字に動かすエクササイズ

昔、8の字エクササイズというのがありましたが

その派生といえるかもしれませんね

 

 

知ってる方も多いと思いますが

この手の体幹を鍛えるであったり、インナーマッスルを鍛えるものは

地味なんですが、効果が大きいんですね!!

きっちり疲れますし、筋肉痛もくるでしょうww

 

 

そしてこのエクササイズの何がいいかって食事制限なし!!

また、エクササイズにあたり特に必要なものもなし!

 

 

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また、8の字と聞くと、体全体を使っての運動で

部分痩せには適さないのでは?と思う方もおられるかも知れませんが

体のパーツごとにヒップオチョ、腕オチョといった具合に用意されているようなので

自分で気になるパーツごとのエクササイズが出来そうですね

 

 

 

オチョダイエットの方法!効果は?

 

 

 

テレビで特集されていたのを軽く紹介いたしますと

 

 

ウエストでしたら

 

  1. 足は肩幅に正面を向き立ちお尻とお腹に力を入れる
  2. 腰を左前に回しだす、続いて右前に(頭上から見たとき8の字になるように)
  3. インナーマッスルを意識し、この腰回し8回を8セット

 

といった、大変シンプルなエクササイズのようですね。

 

 

ですが、腰のねじれを普段意識してない人にとっては

最初は痛みもあるかもしれませんね!!

 

 

 

 

そしてこれが、動画なんですが

えーー進藤さん、イケメンなんですが

ちょっと変わってらっしゃってww

 

そこがまた単にかっこいいだけじゃなくて

いい意味でうざくてww面白い!!

飽きずに楽しんでできるともっぱらの評判のようです!!

 

 

 

イケメントレーナーってだけに惹かれて

購入したという人も満足されてる方が多いようです!

また、その効果としては、テレビでは、芸能人の方も実践されていて

 

お笑い芸人のバービーさんなんかは

なんと2週間でマイナス15センチだったようです!!

 

 

もちろん、テレビでのことですし全てを鵜呑みにするのはあれですが

普通に考えてちゃんと実践、継続すれば

効果が出ることは当然だと思いますね!!

 

 

 

ということで、今回は話題のダイエット

オチョダイエットについて書いてみました!

気になる方はチェックしてみては?

 

 

 

あと、進藤学さん

アルゼンチンタンゴのレッスン会もされてるようですよ!!

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